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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。