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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。