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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。