在这个时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为,在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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