在这(zhe)个时节该如何调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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