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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。