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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。