在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng),禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。
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