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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。