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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。