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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。