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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。