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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。